spadki po cyklu

może być taka dieta chodzi mi o minimalne spadki mięśnia 1 posiłek 1litr mleka serek wiejski 100g mussli 2 posiłek (w szkole) pierś kurczaka 150g 2bułki razowe 3 posiłek ryż 100g pierś kurczaka 150g serek wiejski 4 posiłek pierś kurczaka 100g 100g ryżu 5 jajek 5 posiłek ( po treningu wafle ryżowe 50g) twaróg 250g 1 bułka razowa 6 posiłek [...]

[...] na wysokości pępka: 78cm / 75cm8-)8-) -3cm!88-O talia: 66,5cm / 66,5cmbz biodra: 85cm / 85cm b/z udo: 54cm / 54,5cm +0,5cm łydka: 35,3cm / bz b/z waga: 61kg / 59,9kg -1,1kg spadki są, dodaję kolejne +5g ww8-) góra leci, dół stoi- zaczyna być już widać tą dysproporcję, kto wie, może ja gruszka jednak jestem?? a nie prostokąt?? w każdym razie po [...]

[...] to żle na zdrowiu i już tego ***** nigdy nie wezme, a po 2. cykl bede robił przed wakacjami, a wiadomo ze meta strasznie ciagnie wode , wiec w upalne dni miałbym wieksze spadki, zgodze sie ze przy dawkach decki rzedu 600 mg, też napuchne wodą, ale zauważ ze ta dawka wystepuje tylko przez 2 tyg, a wiadomo, ze deka i tak nie ciagnie tak mocno [...]

[...] 83(-1) 81 TALIA 81 81 80 PAS 90 93(+3) 89 BIODRA 112 110(-2) 110 UDO 68 67(-1) 67 LYDKA 40 40 40 BIC 32 32 31 Niby jakies spadki sa,ale nie wiem czy to poprostu zle zmierzone.W sumie nie ma wiecej a to dobrze chyba.Chociaz chcialabym zeby byly spadki,a ja stoje.W istopadzie bylam przez 6 tyg na [...]

Było, to nie ulega wątpliwości! Kevin schudł, ale waga jest w normie, po prostu z mięśni mu zjechało :/ Tak jak po dobrym cyklu spadki zawsze są. A Fedor wygra przez submission.

[...] rozpiski. Ze bez tego to szlo przyzwoicie ale na staje suplementacji zrobiles lepsze wyniki niz na sucho i nie az tak duzo odstajace jak w cyklu tlyko w cyklu zajmuej to jakies 30-50% czasu szybciej. ALe i spadki sa potem paskudniejsze. Ogolnie polecam zrobic kilka normalnych cyklow na mono, kilka na stackach i przejsc na stala suplementacje.

[...] dziekuje wielkie i to co napisales bardzo mi schlebia !!!!!!!! co do pierwszego pytania to polaczenie ok ale skrocilbym do 6tyg!!!! nastepnie ciezko przewidziec jakie spadki beda o ile wogole sie pojawia (sprobuj po tej kuracji aminokwasow rozgalezionych np Amino Anabol Professional i L-Glutaminy - to suplementy o dzialaniu [...]

Bierz śmiało ten dla średnio-zaawansowanych :-)) A pomimo mniejszej ilości aero bardzo ładne spadki a co chyba ważniejsze lepiej się czujesz sama ze sobą i widzisz na własnej skórze co daje czysta miska (i to dosłownie :-)), mam nadzieję, że po skończeniu kolejnego cyklu już jakieś fotki wrzucisz :-D Jak nie masz czasu na aero to chodź wszędzie [...]

[...] się wydaje, że tam nie ma z czego spadać. W sumie skoro mam + 25 ww tylko okołotreningowo, to taka rotacja jest, a z tego, co pamiętam na rotacji ww kiedyś miałam największe spadki. Mam pytanie, co do Vacuum, mam pulsować zgodnie z opisem: "Teraz zamknij oczy i spróbuj wciągać brzuch jeszcze głębiej do pozycji 6 i powracać do pozycji 5, w te z [...]

[...] nie ma mi kto powiedzieć dokładnie, a sam zbieram już informacja o tym bo chcę za jakieś 2 tygodnie zacząć.. ankieta: - już kiedyś wypełniałem lecz teraz są bardzo duże spadki. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 79 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 - spadki KLATA: 108 - spadki UDO: 58 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok i... i jakieś pół roku, ale teraz [...]

[...] i tu odkryłam do czego jestem zdolna :-P Dieta: Zaczęłam od rozkładu: DT 110/50/200 DNT 110/50/150 i taki trzymałam przez około 4 tygodnie dopóki były satysfakcjonujące spadki. ETAP 2 Trening: Kontynuowałam trening z pierwszego etapu. Niby byłam już trochę zmęczona ale o dziwo szybciej i sprawniej szły mi ćwiczenia. Czasami nawet dodawałam [...]

[...] stopniowo i obserwuj swój organizm. Krete zacznij jeść jak będziesz miał juz diete masową "I wlasnie chcialbym wiedziec jaka diete powinienem miec na cylu by po nim spadki ni byly drastyczne." taką jak na cyklu, spadkidrastyczne....... to nie omadren Mysle nad zakupieniem takich produkcikow - !Trec - Creatine Micronized 200 mesh - [...]

Bardzo ładne spadki! Podziwiam ludzi, którzy nie liczą i się kontrolują... ja tez @@-) Ja też przez miesiąc nie liczę :-D głowa mocno odpoczywa, czuję się dobrze, aczkolwiek pozwalam sobie na więcej ;-) np. lody, kawałek ciasta, choć mam nadzieję, że mieszcze się w makro :-D po @ zrobię pomiary to wyjdzie na jaw co tam narobilam :-P Myślę, ze dla [...]

[...] i moja Ani zioło ani dropsy nie smakują tak jak koksy Koksie ty jestes jak zdrowie, ale cie wbic trzeba ten tylko sie dowie kto cie stracil Goździkowa przypomina na spadki kreatyna Abs - absolutny brak seksu Karnet na siłownie 50 zł, suple 200 zł , byłsk żalu w oczach byłej... bezcenne. są żeczy których kupić nie można za wszystkie inne [...]

clomid powiedzialbym ze w 90% odpowiada za spadki wiecej jesli nie przeprowadzi sie PRAWIDLOWEGO odbloku clomidem czy tez innym srodkiem to pewne sa zarowno spadki masy miesnowej, wzrost otluszczenia, upadek libido i mysle ze w takim wypadku organizm potrafi bardziej dostac po dupie niz po samym cyklu o ile przeprowadzany jest na lightowych [...]

[...] coś z nadgarstkami dece za***ał to mu sie szybko pogoiło i mógł ćwikać. myślałem też nad trenem zamiast wina tylko nie wiem czy to nie za dużo już by było na 12 tydzień? bo sprawa jest taka, że ni c***a nie moge pozwolić sobie teraz na duże spadki, mam dostep do wszystkiego, jakby ktoś coś wymyślił mądrego odnośnie tego cyklu było by git;] pzdr

Strzałka, najpierw odpowiedzi potem trening . @Mikrus- dla mnie to dość dobra ilość tłuszczu jak na start, mam to przekonsultowane . Dziś robiłem ten trening poniedziałkowy i pasuje mi tak jak jest . Bicka z trickiem nie mogę zmienić bo chce robić Wyciskania wąskie a po klatce potem barki i na koniec triceps to słaby pomysł. Dzięki buźki :* %-) [...]

[...] niemu odbębniałam codziennie w bardzo przyjemny sposób, będę się starała robić coś w zamian - może spacer do domu z pracy, może callanetics, może basen. Byleby dalej były spadki, bo już bardzo mnie zmęczyły moje wymiary :-) Miska 1720 kcal BTW 149/39/193 Owsiane, mleko 2% Pieczywo chrupkie, ser biały Kasza gryczana, pręga wołowa, jogurt [...]

[...] Jutro kolejne. Podejrzewam, że wszystko po prostu wróci do stanu przed chorobą, która mogła mnie odwodnić, stąd tamte zeszłotygodniowe spadki. ;-) No ale tak czy siak, ja jakoś nie widzę zmian w tym cyklu. Tzn. w sylwetce, bo inne plusy widzę. Mocno ustabilizowałam to co wypracowałam i jem dużo jak na swój [...]

retencja i poziom bf zależy głównie jak będziesz trzymał dietę na cyklu, a spadki jak po. A teraz jesteś po poprzednim cyklu i nie trzymasz diety, więc domyślam się, że to samo będzie po tym cyklu co planujesz i dlatego piszę, że będą spadki i wrócisz do tego co jest teraz. A jak nie zaczniesz ćwiczyć kopyt to domyśl się jak sylwetka będzie [...]